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诱发失眠的原因非常多，首先在精神压力过大的刺激下，就会造成神经系统功能紊乱的现象。大脑出现功能性的障碍，从而就会引起失眠症状，心理上或者是精神刺激作用，比如经常烦躁不安，情绪低落，也是引起失眠的重要因素，另外在日常生活当中，生活环境的变化，社会环境的变化，也同样会造成失眠的反应。
造成失眠的众多原因当中，生理因素占据了主要的地位，一些身体上的生理因素，比如说遇到了强光，噪音，环境过冷过热等等，都会影响我们的身体健康，引起失眠症状的出现，很多人的身体比较敏感，很容易受到外界环境的影响。所以郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务。这一点，一定要注意才行。
失眠，并不是一种疑难杂症，建议经常性失眠的朋友，应该调整好自己的生物钟，做到每天按时睡觉，按时起床，可以多吃一些促眠的食物，同时如果自己患有了某种疾病应该及时进行治疗，以免影响自己的身体健康，影响自己的睡眠质量。
日常的生活当中，失眠的人群越来越多，这不得不引起我们的重视。放下自己的思想包袱，调整好自己的日常饮食习惯，调整好自己的生物钟，才能保证足够的睡眠时间，保证自己的身体健康。出现严重的失眠情况的话，一定要及时去医院进行治疗。
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