郑州青少年心理咨询，郑州的心理医生哪个好？说起“焦虑”，大家不会觉得陌生。焦虑是一种本能。早在吃血时代，我们的祖先就受到它的引导，趋利避害。如今，让人焦虑的事情越来越多，焦虑也越来越受到心理学界的关注。
启仁是焦虑症患者
每个人都听说过对天空的无端担忧：故事的主角很担心，他担心天会塌下来，然后他又会沉没。虽然当时并没有“焦虑”二字，但他“无所事事”的表现，其实是典型的焦虑症状。
其实，不仅是这个成语故事，很多古籍中也记载了一种类似于“焦躁”的状态。其中，古人常用七情来概括我们的情。在喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，“忧”、“惊”、“恐”都是与“焦虑”有关的情绪。
焦虑有4个等级
我们不妨关注一下我们是否有过这样的经历：参加演讲比赛，不敢看观众，手心出汗，四肢冰凉，心跳加快；准备向心爱的人表白，却满脸通红，语无伦次……这些都是焦虑的典型症状。
在生活中，焦虑并不总是那么极端。事实上，焦虑分为四个层次。一种是身体紧张，经常觉得自己不能放松，比如全身紧张、皱眉。二是自主神经系统反应强烈，如出汗、头晕、气短、尿频等。三是对未来的无名担忧，比如对工作、亲戚、健康的担忧。四是要充分警惕周围环境的细微变化和他人的言行。
持续6个月的焦虑是一种焦虑症
郑州青少年心理咨询，郑州的心理医生哪个好？其实，上述焦虑是每个人都会经历的一种情绪状态。只要我们认为会有不好的事情发生，我们就会感到焦虑。就像汽车冲向某人一样，紧张和恐惧只能让他及时躲避。因此，短期适当的焦虑可以使人积极应对压力，摆脱困境。通常随着环境的变化，焦虑会减轻。一旦焦虑症状持续6个月以上，影响正常生活，导致社会功能下降，即为“焦虑症”。

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