疾病导航| DEPARTMENT郑州金水区脑康医院怎么样？郑州脑康中医院谁去过？又是年终，辛苦的一年收获了多少。你完成了一年的目标吗？对很多人来说，年末意味着焦虑、抑郁和抑郁。因为他们总觉得一年的目标没有实现。于是患上了“年终焦虑症”。其实，我们应该理性地、辩证地看待事物。学会知足，相信明年会更好，年终焦虑自然不复存在。让我告诉你如何摆脱年底的焦虑。
1.知足常乐，凡事保持一颗平常心，一步一步努力上进，看看自己在过去的一年里有什么收获，不如意的计划未来可以慢慢实现。
2.曾有人提出“抽屉理论”，学会把不同的角色放在不同的抽屉里。比如，进办公室打开“职业角色”抽屉，回到家打开“家庭角色”抽屉，打开这个，关上那个，减少相互干扰，学习掌握能力情绪。
3、认清自己的特点，定位自己的角色，注意调整心态，根据环境和自身条件不断调整目标。
4、还要保持充足的睡眠。成年人最 好保证7小时的睡眠。您还可以获得更多的阳光，参加集体活动和体育锻炼。
5、一些粗粮、小食品、饮料等是很好的“情绪补充剂”，会让人心情愉悦。面对压力，你可以做到最 好。想太多是没有用的。最 重要的是乐观和积极。郑州金水区脑康医院怎么样？郑州脑康中医院谁去过？
郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：