郑州金水脑康中医院怎么样？郑州有名的心理医生，在现代社会生活中，人们的生活压力还是很大的。为了能够过得更好，每个人总是在寻找不同的方式来实现自己的愿望，但更多的压力却给人们带来了无限的影响。焦虑的现象也很普遍。焦虑的后果是什么？如何缓解焦虑？这是很多人非常担心的问题。为您的幸福生活付诸行动。
焦虑是指由于内心的紧张和即将发生的不利情况而难以应对的不愉快情绪。这是一种个人对痛苦和沮丧的感受和体验。
焦虑的分类：
(1)现实焦虑
与病理性焦虑不同，现实焦虑是对现实潜在挑战或威胁的一种情绪反应，这种情绪反应适应现实威胁的现实，是一个人面对现实时无法控制的。对事件或情况的一般反应。其特点是焦虑的强度与真实威胁的程度一致，并随着真实威胁的消失而消失，因此具有适应性意义。它帮助个人调动身体的潜力和资源来应对现实威胁，逐步实现应对挑战所需的控制感和有效解决问题的措施，直到这种现实威胁得到控制或消除。因此，现实焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。它是人类在进化过程中为适应和应对环境而形成的一种情绪和行为反应方式。
(2)病理性焦虑
病理性焦虑是指无特定原因的持续性紧张感，或在现实中没有根据的灾难、威胁或灾难的感觉，伴有明显的植物神经功能障碍和运动焦虑，常伴有主观疼痛或社会功能受损。.
上述概念包括以下基本特征：①焦虑的强度没有现实依据或与现实威胁明显不相称；②焦虑导致精神痛苦和自我效能感下降，是一种不适应；③焦虑是比较持久的，不会随着客观问题的解决而消失，往往与性格特点有关；④以自主神经系统症状为特征的紧张情绪状态，包括胸闷、心悸、气短等；⑤预见灾难或不幸经历的痛苦；⑥异常的痛苦和对威胁的恐惧感到可预见，缺乏应对能力，甚至影响实际适应。

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