河南郑州脑康医院，精神心理专科医院。现代生活节奏非常快。许多上班族每天都忙于工作，很少有时间放松。就连精神压力也无处发泄，他们很容易患上抑郁症。抑郁症是一种严重的精神疾病，患有抑郁症的人很容易自杀。研究表明，多走路和短途散步有助于治疗抑郁症。下面小编给大家介绍一下。
美国德克萨斯大学的研究人员正在进行关于如何缓解抑郁症的实验。该研究的对象是40名年龄在18至55岁之间的抑郁症患者。这些人最近被诊断出患有抑郁症，在接受检查之前没有服用任何抗抑郁药，并且这些人没有体育锻炼的习惯。
在试验中，将这40名受试者分为2组，每组20人。一组人被安排在步行机上行走30分钟，另一组人安静地坐着30分钟。研究人员在测试前5分钟、测试开始后5分钟、测试刚结束时和测试结束后30分钟对这些受试者进行了调查，以测试运动对缓解抑郁症的效果。
从这些实验的结果我们知道，抑郁症这种精神疾病虽然给患者带来了很多麻烦，但也不是不治之症，步行半小时这样的运动治疗方法更是处于一种轻松的状态。，有机会解决抑郁症的问题，让自己更加自信，再次享受美好的生活。
河南郑州脑康医院，精神心理专科医院。可见步行确实对抑郁症有一定的治疗作用。相信每个人在运动中都能感受到身心的放松，主要是因为运动可以帮助缓解负面情绪，带给我们快乐的享受。但现代人大多无视运动，整天忙于生活。不仅是抑郁症患者，平时运动量少的人也应该走路放松。

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