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1、避免空腹饮酒：饮酒前，喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包。不要空腹饮用，以免刺激胃黏膜。推荐：酒精肝的常见表现
2、多喝白开水：喝白酒时，多喝白开水，帮助酒精尽快从尿液中排出；喝啤酒时，经常上厕所；喝烈性酒时，加冰块。
3、忌酒：饮酒不宜过快或过猛，宜慢饮，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上的好酒数或一口都容易醉。
4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
5、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。
6、喝碳酸饮料：不要喝碳酸饮料，如可乐、苏打水等，以免加快身体对酒精的吸收。
7、补充维生素：估计是喝多了，提前服用维生素B群，直到社交娱乐减少，才能保护肝脏。还可以有意识地多吃富含维生素B群的动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以增加体内Vb群的含量。
郑州金水戒酒好的医院，郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、对疑难疾病患者开展联合会，帮助众多患者摆脱酒瘾，网瘾，赌瘾，药物依赖的困扰，了解更多可拨打电话咨询。
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