治疗抑郁症，除了药物治疗，还可以选择心理治疗。这里我们推荐一种“自我提升法”的心理治疗。这种心理治疗方法的理论基础是，有郑州抑郁治疗哪里好？些人在强化消极情绪后发展为抑郁症。如果你反过来想，为了减少抑郁，那么你应该继续加强积极的情绪。“自强法”的具体实现如下：
1.坚持正常活动。
有些患者可以正常上班和做家务，但不上班，甚至不做家务。这是非常有害的。越是这样，越觉得自己没用。事实上，患者有完成工作任务的能力，也有做好家务的能力。只要坚持做自己该做的，心情就不会一天比一天郁闷。
2.制定计划并留出空间。
每天晚上睡觉前，想想明天要做什么。计划不能太高或太低，留出足够的空间。这样，每天的计划就可以顺利完成。这就是人们通常所说的“一跳就能摘到水果”。
3.及时肯定自己。
每晚睡觉前，一定要充分肯定自己在即将到来的一天取得的成绩和进步，不要谈论消极的事情。最 好能记日记，并在日记中记录好的经历、进步和成绩。每天写这样的日记，让生活变得越来越有趣。
4、不要向亲友讲负面的事情，亲友不要听患者的负面的话。这不是对病人的同情。主要是亲戚朋友听病人讲消极的事情，这会加强他们谈论消极的事情。
郑州抑郁治疗哪里好？抑郁症的发作一定有某种诱发因素。持续的情绪低落和抑郁可能是这些症状的原因。有句话说，心脏病要吃心药。所谓心理治疗，就是用“心药”进行治疗。但是，心理治疗的质量要根据患者的情况而定，切不可盲目治疗。
郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。
 

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