疾病导航| DEPARTMENT郑州哪家医院治疗抑郁好？失眠是大多数朋友都非常熟悉的症状。每个人都对失眠很头疼。失眠会给人们带来很多麻烦。很多朋友对失眠的原因不是很熟悉，往往会导致失眠。事实上，抑郁和焦虑是失眠的重要原因。
在失眠的人群中，有多少比例是由精神压力引起的？多少百分比是由身体原因引起的？根据门诊或医院病房的失眠患者案例，80%以上是由心理和精神压力引起的。因此，治疗失眠的主要方法是解决失眠的心理负担。抑郁和焦虑是失眠的重要原因。
曾经有过这样一个真实案例。一名大一男学生失眠三个月，晚上睡不着。吃什么药都没有用。原来，小伙子交了两年女朋友，三个月前就结婚了，新郎却不是他。从此，他失眠了。后来吃了很多安眠药，还是没有痊愈，还是睡不着。我给了他一个处方，让他试试。看到药方，他笑着写下了“再找一个”四个字！不出所料，两周之内，他接受了另一种关系，他自己的失眠症。症状也消失了。其实，要想治好失眠，首先要解决自己的心脏病。
对于失眠的其他治疗方法，如睡前喝牛奶、用热水泡脚等，这些都可以帮助人体更好地睡眠，或者提高睡眠质量，但如果失眠本身是由精神压力，恐怕只有消除自己的压力才是正道。
郑州哪家医院治疗抑郁好？失眠的主要原因是抑郁和焦虑。要想预防失眠，就必须及时缓解抑郁和焦虑。另外，睡前不要喝咖啡和浓茶，要养成科学的作息规律。
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