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失眠和多梦的常见原因如下：
1、不良习惯：由于个人原因，日常生活中形成的不良习惯也会成为失眠、多梦的原因。比如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟。其他人因工作、娱乐等原因导致昼夜节律紊乱而失眠。
2、环境因素：居住环境对睡眠质量影响很大。睡眠环境的突然变化、太亮的光线、不合适的温度和噪音是失眠和多梦的常见原因。
3、心理因素：我们常常因为开心的事情而非常兴奋，也经常因为不开心的事情而过度悲伤。但是这些非常令人兴奋的事情和悲伤的事情会导致失眠。精神障碍导致失眠和心理生理性失眠。
4、身体因素：身体不适也是失眠多梦的原因。包括某些身体疾病本身就与睡眠有关，如呼吸暂停综合征和睡眠周期功能。慢性病：包括关节炎、高血压等。
郑州治疗失眠医院哪个比较好？温馨提示：通过以上介绍，大家对失眠多梦的原因有了一定的了解。不管是什么病，对人体都是有害的。如果不及时检查病因，治疗病因，很容易引起其他并发症，谢谢大家的阅读。
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