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失眠患者在生活中应该吃什么？
小米粥：刚生完孩子的女性最需要营养，所以小米是最 好的选择。小米性微寒，有健脾、胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷物中名列前茅。进食后可促进胰岛素分泌，增加进入大脑的色氨酸量，起到良好的助眠作用。
热牛奶：牛奶中含有大量蛋白质，对失眠患者很有帮助。其安眠效果堪比安眠药。牛奶中的蛋白质含有人体必需的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌使人感到困倦的血清素（serotonin），暂时抑制大脑的思维活动，产生困倦（1小时）睡前）喝）。
温馨提示：以上就是对失眠患者生活中吃什么有好处的全部解答。如果你被失眠困扰，千万不要盲目治疗，以免给身体带来其他伤害。你的身体是你自己的，所以一定要及时去医院服用正规的治疗才能彻底治愈失眠。
郑州哪里治疗失眠？郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。
郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。
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