郑州抑郁焦虑症专科医院，许多人担心焦虑症。有的人年纪轻轻就得了焦虑症，但又怕被父母知道，就偷偷想办法治疗。他们害怕吃药后被父母发现，经常会有这样的疑问。如果他们有焦虑症，不吃药会不会越来越严重？
事实上，情况并非如此。焦虑症也很常见。如果及早发现，焦虑症很容易治疗。即使不吃药，也可以靠自己的能力克服焦虑症，但是如果得了焦虑症如果不治疗，时间长了肯定会越来越严重，所以一定要学会判断根据您的实际情况，您的病情会更严重。严重不严重就看你自己了。如果你的病情不是很严重，可以使用我下面介绍的方法进行治疗。
1、全麦面包
面包中含有一种叫做硒的微量元素，对我们的身体有好处。起作用的是其中所含的碳水化合物。最重要的是，如果有焦虑症的人经常吃它，他的症状就会减轻。而且，它对焦虑症患者的焦虑也有舒缓作用。因此，多吃全麦面包还可以减轻焦虑症患者的症状。
杂粮面包
2、瓜子
很多人认为瓜子在锅里炒起来感觉很脏，所以觉得没有营养，不常吃，但瓜子也很有营养，含有蛋白质。瓜子中的一种镁可以使患者的抑郁情绪好转，使患者的身体变得更加放松。
西瓜种子
3、菠菜
菠菜是农村常见的蔬菜。饭后，可使人的身心愉悦、放松。菠菜中有一种物质可以降低血压。人体缺镁时，很容易出现精神疾病，所以多吃菠菜来应对海水过量的危害。

郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、对疑难精神心理疾病患者开展联合会，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打电话咨询。
 

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