忙于工作的时候，可能会暗自羡慕家庭主妇的闲适与惬意。每天只需要买菜、逛街就可以照顾孩子。似乎没有什么是你必须做的。但手头总是有无穷无尽的工作。然而，当家庭主妇在享受无压力的生活时，却被抑郁症的爪子悄悄抓住了!

　　调查显示，这些人增加了新成员：看似精力充沛的年轻女性和无压力的家庭主妇。大多数女性认为应对抑郁症的最佳方法是购物、吃饭，甚至唱卡拉OK。向外发泄，向内补充，带来最大的精神慰藉。然而，这种方法真的有效吗?

　　年轻女性加入抑郁症大军

　　年轻的女性和家庭主妇看起来年轻漂亮，无忧无虑，似乎是人们眼中最不抑郁的人。但实际情况是，年轻女性刚刚进入社会，收入低但期望值高。他们编织着自己的梦想，但现实与理想的落差很容易导致心理上的挫败。二是工作压力大。现在竞争很激烈。女性在求职和就业的过程中已经比男性更难了。因此，在工作中，他们需要更加努力。在月经周期的变化中，也会产生消极的抑郁情绪。

　　说到家庭主妇，她们并不像常人想象的那么容易。经常做家务，社交圈小，和丈夫沟通时思想上的差距，都会让一些人感到沮丧。

　　购物和暴饮暴食是消极逃避

　　有人说，女人情绪低落时喜欢疯狂购物。常女士情绪失落时，喜欢拖着朋友去买东西，花大钱，背着大大小小的包包，看起来很充实。但事后，常小姐总是抱怨：“我现在看着贵的鞋子和香水，我不喜欢。当时怎么这么冲动!”不仅购物让我感到羞耻，而且我买的东西也被送走了。这是真的。浪费。田小姐和常小姐不一样。她什么都不买，但特别是心情不好的时候，她可以吃。食欲是平时的两三倍。当她看到它时，陌生人往往会感到震惊。这种抑郁情绪发泄的结果是，健康状况受到很大影响。

　　疯狂购物和暴饮暴食只是一种消极的逃避方式，并不能从根本上解决问题。抑郁症分为心理抑郁症和身体抑郁症。躯体抑郁症患者应及时到医院就诊。至于心理上的抑郁症，一定要找到抑郁症的根源，比如压力过大、情绪受挫、受到严重打击等，不当的缓解抑郁症的方法会加重症状。低收入的年轻女性如果失业，生活压力会更大;他们渴望幸福的爱情生活和舒适的家庭氛围，也容易被比较。他们的心理孤独暂时无法解决。

　　女人最怕孤独

　　心理咨询室专家表示，抑郁症的症状主要是由于恐惧，而这些人往往会先关注自己。一些年轻女性容易比较，心理敏感内向，自卑，不愿交流，朋友少。一旦工作不顺利，人际关系不好，没有更好的发泄方式，问题就容易出现。

　　的确，有些家庭主妇情绪低落，家务劳动单调乏味，缺乏成就感，逐渐变得内向，不愿沟通。一些知识女性为了丈夫和孩子，不得不回归家庭。

　　最后，专家表示，女性朋友处于抑郁状态时，能及时得到家人的理解和启迪，很快就能康复;如果女性朋友发现自己情绪低落，最好的办法就是找一些与自己环境相似的东西。与朋友交往，积极面对生活，如参加外出爬山、打牌、唱歌、郊游等活动。不要一个人呆着，也不要去想它。

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