郑州金水脑康中医院位于郑州金水区花园路123号，是一所经上级卫生主管部门审批成立的现代化中西医结合精神心理专科医院。

　　大家都知道，患有抑郁症的人，一般都情绪低落，容易迷茫。这些人的表现应该是悲伤、悲伤、皱眉。事实上，有一种抑郁症患者。他们每天的表情都是幸福快乐的，也就是所谓的“阳光抑郁”。患有这种抑郁症的人更难被发现。那么究竟什么是阳光抑郁症呢?怎么治疗?

　　所谓阳光抑郁症，是一种隐藏着压抑、委屈、愤怒等情绪，表面给人以阳光、幸福、激情的感觉，但久久不能发泄的抑郁症。症状是“幻想逃离现有环境”。、“前正后负”等。患者往往隐藏自己的真实情绪，只向人们展示自己阳光的一面。长期得不到发泄的负面情绪不断累积，形成巨大的压力。

　　从表面上看，这种人是非常快乐和热情的，他们走到哪里，都像阳光一样，让周围的人都变得阳光和快乐。可他们一个人的时候，却是笑容骤然收缩，心头一阵阵痛，就像“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常是隐藏的，让周围的人察觉不到，容易造成不可逆转的后果。这也是这类抑郁症最“危险”的方面。

　　那么，我们该如何预防呢?心理学家建议，运动是缓解早期“阳光抑郁”的最佳方式。香蕉、梨、樱桃等水果含有丰富的B族维生素，可以缓解紧张情绪。阅读可以让一个人的灵魂平静下来，是对抗负面情绪的好方法。心情低落时，可以在大自然中漫步，多晒晒太阳，多晒晒绿植，释放忧郁，远离双重生活。但是，有两点需要提醒。首先，不要紧张，不要抱着失眠、抑郁等抑郁症的症状，尽快去专科医院就诊;其次，在生活中密切关注身边人微妙的情绪变化。，及时发现这种隐匿的“阳光忧郁”。

　　可见，阳关抑郁症患者往往会在头脑中积聚情绪，如果长时间不发泄，很可能会患上其他心理和生理疾病。生活中，希望大家不要勉强自己。找人投诉是合理的。毕竟朋友是用来分享快乐的。担心。而且大家要注意减压，不要让自己不知所措。

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