抑郁症是一种非常严重的精神疾病。患有这种疾病的人无论在什么情况下都会感到沮丧。他们总是悲观地思考。长期的负面情绪会导致他们自杀，因此抑郁症这种疾病已被现代人广泛重视。根据一项研究，独居的人更容易患抑郁症。下面小编为大家介绍。

　　根据最近的一项研究，独居的人患抑郁症的风险比与家人同住的人高80%。

　　职业健康研究所和国家健康与福利研究所的研究人员对近3500名购买抗抑郁药的人进行了为期七年的跟踪调查。

　　结果显示，25%的独居者会购买抗抑郁药来治疗抑郁症，而与家人同住的人中只有15%会购买抗抑郁药。

　　据调查，独居女性的抑郁症主要是由失业、生活条件恶劣等社会经济因素造成的。独居男性的抑郁症主要是由于缺乏社会交往、对工作条件的不满等社会心理因素造成的，独居男性有严重的饮酒倾向。

　　如何抵抗抑郁

　　第一步

　　质疑自我否定的正确性：我真的不擅长组织活动吗?回想我自己的成功经历，你会发现这句话可以换成：“我擅长组织活动”。它的可信度稍微可信一些。不低于前一句。

　　第二步

　　专注于自己的可控范围，就是问自己：“我能做什么?”客户不清楚，可以问清楚吗。基金预算不够，可以申请增加吗?如果不能增加，我是否向领导报告。

　　第三步

　　包括预期范围内的失败。数据显示，抑郁症患者对现实的认知更为客观，因此他们会利用自己的优势做最坏的打算。

　　不仅在，在我国也有很多独居的人。他们大多是在外面租房子的上班族。这些人白天要面对忙碌的工作，晚上还要面对冰冷的白墙，容易产生抑郁症。，所以大家一定要注意抵抗抑郁症。具体来说，你可以通过专注于自我控制来摆脱抑郁。

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