疾病导航| DEPARTMENT郑州金水脑康中医重点诊疗精神心理医院：作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。
每天应留出40分钟进行有氧运动，如打球、散步或跑步，可以加快身体的新陈代谢，促进肾上腺素的分泌，让人心情愉悦，缓解抑郁。为身体补充更多的营养，避免暴饮暴食，保证每天8小时的睡眠。
建议抑郁症患者练习太极拳，不仅可以改善心态，还可以减少抑郁，可以有效减轻精神压力，辅助治疗神经衰弱，每天坚持锻炼，培养自信心，最大限度地发挥扬长避短。，以自然的心态面对一切。
时代在不断发展，人们的内心也面临着很大的压力。为了更好的保障大家的身心健康，抑郁症我们应该怎么做?我们可以通过打太极来缓解内心的不适。好机会其实就在眼前。学会保持好心情是有效预防抑郁症的最好方法。
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