郑州心理医生哪家医院好？郑郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。州金水脑康中医院，现在患焦虑症的年轻人越来越多，会影响身体健康，而且这种病也不是那么好治的。虽然市面上有很多治疗焦虑症的药物，但只是治标不治本。那么用什么方法可以治好焦虑症呢？

　　焦虑发作时如何自救？

　　如果患者的焦虑症状较轻，可以通过与他人交流、聊天来发泄自己不愉快的情绪，自我安慰。有严重焦虑症状、长期患病、反复复发或重度焦虑的患者，一定要尽早就医，进行系统规范的治疗。自救的方法有：焦躁不安的时候，可以深呼吸，警告自己可以应付眼前的情况；心慌的时候可以左手握拳让自己慢慢放松；分散注意力等。

　　焦虑导致的失眠怎么处理？

　　焦虑症会导致失眠。目前主要的治疗方法是药物治疗和心理治疗。1.药物治疗很重要的是服用苯二氮卓类药物，能有效缓解焦虑，也有镇静催眠作用。2.心理治疗，如认知行为疗法、系统脱敏疗法等，都是很好的方法，尤其是对于重度焦虑失眠患者。考虑药物加心理治疗。

　　焦虑症怎么治？

　　焦虑症的治疗受多种因素影响，如焦虑症的病因、焦虑症状的严重程度、焦虑状态的长短、个人性格和脾气习惯等。焦虑症状较轻、病情短暂的患者，可以通过语言交流来发泄自己不愉快的情绪，也有可能通过及时系统的药物治疗得以治好；医生认为，焦虑症严重、病程长或反复复发的患者很难治好。

　　焦虑症患者平时可以参加一些户外运动，既强身健体，又能放松心情，对症状的改善很有帮助。

　　郑州心理医生哪家医院好？郑州金水脑康中医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备先进，我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验，在相关疾病的诊治与处于一定的领先水平 ，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。

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