郑州去哪看心理好呢？郑州金水脑康中医院，怎样才能戒掉手机强迫症？强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和行为)为主要临床表现的神经症。有专家表示，近几个月有人患上了手机强迫症。怎么做才能戒掉手机强迫症？来听听专家怎么说。

　　症状有很多种，要么单独一种症状，要么几种症状同时出现。在一段时间内，症状的内容可以相对固定，随着时间的推移，症状的郑州金水中医院靠谱吗？郑州金水脑康中医院是一家现代化脑康专科医院，是河南省医保定点单位，“精神科”是一个特殊的科室。它没有儿科的温馨、没有神外的高端、更没有急诊的惊心动魄内容可以不断变化。

　　强迫观念

　　就是一些联想、想法、记忆或者疑惑顽固地反复出现，难以控制。

　　(1)强迫联想：将发生的一系列不幸事件反复联想，虽明知不可能，但无法克制，并激起情绪紧张和恐惧。

　　(2)强迫回忆：反复回忆自己做过的不重要的事情，虽然知道没有意义，但无法克制，要反复回忆。

　　(3)强迫怀疑：如果对自己的动作是否正确有不必要的怀疑，就要反复检查。如果你怀疑出门后门窗是否真的关好了，那就回去检查几遍。否则，你会感到焦虑。

　　(D)强迫性疲惫：反复思考日常生活中的自然现象或事件，明知毫无意义，却无法克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不是朝北？”

　　(5)对立的强迫思维：两个对立的词或概念在脑海中反复出现，你感到苦恼和紧张。想到“支持”，马上出现“反对”；当你说“好人”时，你会想到“坏人”等等。

　　专家指出，“手机强迫症”的轻度症状多为偶发性，时间短，程度轻，一般不影响人的健康和生活。他们可以通过调整工作生活节奏或经常更换舒缓柔和的铃声来缓解心理压力。

　　同时建议患者晚上睡觉时关闭手机，手机的使用尽量控制在基本功能范围内。不要过度用手机玩游戏看小说，学会转移对手机的注意力，尤其不要躺在床上玩手机，会影响身心健康。

　　专家还表示，如果患者出现持续且严重的幻觉，手机将成为他们生活和工作中无处不在的压力源。还不如去正规的失眠抑郁医院看专业医生，让自己早日摆脱病痛。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解。，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果！

　　郑州去哪看心理好呢？郑州金水脑康中医院是郑州具有影响力的精神科医院，强大的医疗团队是每一位患者康复的重要保障。郑州金水脑康中医院自建院以来，就着重在意人才的引进，以国内著名精神科专家李慧芳主任、中西医结合专家陈主任为核心，组成一支精神科专家团，联合多位精神科资深专家，在临床上紧密合作，共抗精神顽疾，全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。

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