郑州心理科比较好的医院在哪？郑州金水脑康中医院，一般来说，身体需要足够的休息时间来保持能量充足。如果长期失眠，不仅会导致智力退化，还会引发一些身体疾病。有些人因为失眠而产生心理问题，需要及时调理。那么，失眠对身体有什么危害呢？

　　失眠对身体有什么危害？

郑州金水脑康中医院一直热心从事公益义诊活动，多次举办免费公益义诊，积极履行社会责任。医院医务人员走进周边社区，为百姓进行健康体检及医疗咨询，健康指导等服务，帮助广大群众提升生活质量和健康状态，为大众提供健康福祉。　　1.可能会对身体造成伤害，出现身体症状。比如长期失眠可能导致血压升高或血压波动，长期慢性失眠可能导致高血压；此外，对心率也可能有一些影响，如心率忽快忽慢引起的心律失常；对内分泌也有一定影响，包括甲状腺素分泌和肾上腺素分泌，所以长期失眠会引起内分泌紊乱和心血管系统紊乱，严重的甚至会中风；

　　2.失眠可能会对认知功能造成一定的损害。睡眠过程中的一段睡眠期称为主动睡眠，可以修复认知功能。因此，长期失眠的患者通常会出现记忆力下降、注意力不集中的情况。有的患者单纯认为失眠不能吃药，因为安眠药可能会导致痴呆或记忆力下降，但长期失眠本身会造成认知损害；

　　3.长期失眠可能造成精神和心理上的损害，使患者产生抑郁和焦虑情绪，影响情绪，引起心身疾病，所以失眠是有害的。

　　4.免疫力下降。失眠患者往往精神疲惫，容易感冒，内分泌失调，导致免疫力下降，各种疾病的发生。

　　5.加速衰老。长期失眠会使人的皮肤松弛、无光泽，神经细胞得不到有效的放松，使人容易衰老。

　　整夜失眠对身体伤害大吗？

　　经过一整夜的失眠，人会出现头晕目眩等脑神经功能障碍的症状，记忆力下降，注意力不集中，思维能力下降，反应迟钝，心慌、全身乏力等不适症状。如果长期失眠，身体的抵抗力也会下降，容易感冒或其他疾病。

　　一夜失眠，如果是有高血压、糖尿病、心脏病的老年人，一夜失眠肯定会影响患者的身体。那么到了早上，患者的血压可能会升高，血糖也会受到影响，也会升高。有心脏病的老人晚上不睡觉，可能会导致心慌，心脏症状加重。

　　一夜失眠对人体健康有一定的影响，可以通过以下方式缓解：一是睡前可以喝一些温牛奶或小米粥、燕麦粥等食物，可以有效促进睡眠，提高睡眠质量；第二，失眠后可以吃一些橘子等富含维生素C的食物，可以有效补充身体的营养；第三，失眠后第二天要保证充足的睡眠；第四，必要时可以服用安定等安眠药。

　　郑州心理科比较好的医院在哪？郑州金水脑康中医院是郑州具有影响力的精神科医院，强大的医疗团队是每一位患者康复的重要保障。郑州金水脑康中医院自建院以来，就着重在意人才的引进，以国内著名精神科专家李慧芳主任、中西医结合专家陈主任为核心，组成一支精神科专家团，联合多位精神科资深专家，在临床上紧密合作，共抗精神顽疾，全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。

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