"生活中十有八九会出问题。"处理这些事情的时候，要有平和的心态。“不喜欢的东西，不要自怨自艾。”如果你能做到这一点，你会有一个美好的人生。有多少人能做到，尤其是在这个快节奏的社会？人们在享受物质生活带来巨大快乐的同时，也承受着难以言喻的生活和工作压力。难免会有一些负面情绪。如果不能及时调整心态，就容易出现心理疾病，其中抑郁症是常见的一种。|

所谓抑郁症，是指人们心理上的一种情绪心理障碍，表现为情绪低落、精力疲劳、兴趣减退。这对正常的生活和工作影响很大。那么一旦生病，应该怎么做才能走出抑郁症的阴影呢？这是抑郁症患者和家属迫切想知道的。

要走出抑郁，很好能够：

一、不要有心理负担：不要把自己当病人。你现在的心理状态只是暂时的。你工作生活累了，只想休息一下。你要对自己的抑郁症有一个好的态度，不要逃避自己的抑郁症。我相信我很快会好起来的，所以我应该经常暗示自己。

2.生活工作环境的条件性改变：很多抑郁症都是因为长期生活在不良环境中造成的。如果能走出这种环境，抑郁症自然会好转。

第三，和一些心态好的人交往：你要知道，人的情绪很容易受周围人的影响。和一些总是面带微笑的人交往，你的不良情绪会潜移默化的受到影响，慢慢的就会开心起来。心态好了，抑郁自然会好一些。

4.适当分散郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感。精力：如果你有抑郁症，你就不能再这么努力了。你要有一些爱好和兴趣，转移注意力，多看看喜剧、电影、小品，让自己的坏心情得到放松。

5.不要做太复杂的事情：如果得了抑郁症，心思和精力都不如以前了。不能做太复杂的事情。你应该把生活中的事情简单化，顺其自然，安心做事。不要有太强的目的性。

不及物动词对待抑郁症，不要忽视心理医生的作用：很多时候，你无法靠自己的能力在短时间内走出抑郁症的阴影。在这样的情况下，借助外力寻求心理医生的辅导是便捷的方式。只有打开你压抑的心，你才能恢复正常的生活。不要害怕医疗。精神疾病也是。

人生的路很长。不管遇到什么，都要有乐观的心态去面对。

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/27009.html