焦虑症很常见。我的大多数朋友都有一些关于焦虑症的知识，因为当焦虑症的症状出现时，我们的内心就会发生变化，痛苦不堪。日常生活中有很多食物可以抵抗焦虑症。这里有一些抗焦虑的食物给我的朋友。

焦虑症的危害：

1.会导致失眠。焦虑的人和那些在生活中经历过许多压力事件的人更容易失眠。压力和焦虑可能会导致不止一两个晚上的睡眠问题。一项新的研究表明，焦虑可能会导致长期的睡眠问题。此外，研究人员发现，与焦虑相关的睡眠不足问题可以持续长达6个月。

2.会影响孩子的身高，这是长期患焦虑症的孩子的危害。心理因素会在一定程度上影响孩子的正常发育。心理压力大，长期处于焦虑状态，又很少被别人关心的孩子，体内生长激素分泌水平会降低，影响身高。她建议家长和社会给予孩子更多的关爱，减轻孩子的课业负担，保证孩子有足够的睡眠和锻炼。

3.增加死亡率。大约25%压力大的男性患有心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性来说，高度焦虑的女性死亡率比正常人高23%。而且郑州金水脑康中医院在精神心理领域不仅取得丰富的医疗成果。更在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。秉承“视患者如亲人”的服务理念，为患者精神心理患者提供针对性特殊关爱与服务。，这些人中约有23%的人患有一种叫心房颤动的疾病，这种疾病使人抽搐，容易死亡。可见长期焦虑症的危害是非常大的。

4.癌症的发病情况，导致癌症的因素非常复杂，而精神因素在癌症的发生发展中起着重要的作用。现代医学发现，癌症往往发生在一些遭受挫折，长期处于焦虑、精神压抑、抑郁、苦闷、恐惧、悲伤等情绪紧张状态的人身上。心理因素并不能直接导致癌症，但它往往以一种慢性、持续性的刺激影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发病率。

看了上面的介绍，朋友们都了解了可以抗焦虑的食物。焦虑症在我们身边非常普遍，所以我们需要做一些工作来预防焦虑症状，从而减少焦虑症，让我们可以过上无忧无虑的生活。

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