每个女性在经历了“十月怀胎，一次分娩”的过程后，体内的激素水平都会发生变化，而这种变化会直接导致女性情绪的脆弱和波动，一不小心就可能出现产后抑郁症困扰你。

小心产后抑郁症会缠着你。

“这样的女人，学历高，平时在人前很强势。她拒绝承认自己有男权意识。但是在我心里，我很失望我没有儿子。情感也是一种能量。如果能量积聚在那里，没有发泄出来，就会带来问题。其实阿南的情况是心理问题是通过异常的体征表现出来的。”

产后不要让老婆觉得被冷落。

现代家庭，孩子永远不会缺少爱。另一方面，刚生完孩子的女性会有被冷落的感觉，导致她们敏感脆弱的抑郁情绪。“所以，我们经常提醒已经做了父亲的男人，回家后要多抱老婆，少生孩子。”

完善的支持系统是有效“视患者如亲人”是郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院从金水区中医院成功转型为成为现代化新型精神心理专科医院。的盾牌。

生完孩子后，母亲会对别人的照顾有很大的期待。这时候，完善的支持系统就是预防和抵御产后抑郁症的好盾牌。除了丈夫对妻子足够的关心，其他的家庭成员，同事，朋友等。也是这个支持系统不可或缺的一部分。“如果母亲觉得周围的人都把她生孩子当成一件很重要的事情来关心，她内心的期待就会得到极大的满足。不容易出现焦虑和产后抑郁。”

除了表示关心，身边的亲朋好友也要积极为产妇提供实际帮助。“比如孕妇很容易焦虑的就是奶水不够。看着快饿死的孩子，很多初为人母的人都会急得晚上睡不着觉。但是对增加乳汁分泌不好。这时，有经验的长辈可以帮助产妇，通过按摩她的乳房，调节她的饮食，为她提供实际的帮助。这些帮助可以缓解她的焦虑，甚至抑郁。”

除了亲朋好友的支持，及时充电，掌握必要的心理健康知识，是每一个准妈妈或准备做妈妈的都市女性的重要一课。

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