孩子考前焦虑是普遍现象，几乎每个孩子都有一定的考前焦虑。有的孩子太在意成绩，害怕考试表现不好，导致焦虑。另外，有些家长对孩子期望过高，孩子也会产生焦虑情绪。如何开导孩子的考前焦虑？

如何开导孩子的考前焦虑？

1.考试前，家长可以积极给孩子暗示，抓住机会表扬，从正面引导和鼓励孩子。另外，如果你的焦虑程度过高，可以陪孩子去户外活动，放松心情，改变心情。多陪陪孩子，学会倾听孩子内心的感受。

2.多听：孩子考前焦虑可能是因为学习压力大或者和同学攀比造成的。家长在与孩子交流时，要倾听孩子内心的想法，然后根据孩子内心的想法进行正确的引导，帮助缓解孩子考前的焦虑。

3.当孩子感到焦虑的时候，你可以让孩子做一些运动，比如出去跑步、打球、游泳等。，可以放松孩子的心情。因为研究表明，运动是缓解焦虑和情绪的好方式。

4.心理疏导：如果孩子考前焦虑情绪严重，已经影响到孩子的正常生活和学习，家长需要及时带孩子去医院。专业的心理医生会和孩子进行交谈和沟通，在交谈中慢慢引导孩子释放不良情绪，建立自信心。

5.家长帮助孩子正确理解考试的意义。告诉孩子成绩并不能决定一个人的素质。尽力就好，让孩子放下思想包袱，专心学习。只有这样，他才能提高学习效率，缓解焦虑。

儿童考前焦虑的原因

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2.生理和心理因素。现实生活中，很多学生在考试前非常紧张，进行题海战术，导致身心疲惫，大脑超负荷，出现保护性抑制。同时，学生长时间的单一复习，没有总结和反思，会导致高原现象的发生。无论他们怎么学习，都没有办法提高成绩。所以建议学生要学会不断总结。

3.缺乏自信。大多数患有考试焦虑症的学生往往将考试失败归咎于自己的无能、愚蠢等。，从而影响自己的自信心，进而导致焦虑，久而久之形成恶性循环。

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