很多准妈妈在分娩前都有不同程度的恐惧心理。这种恐惧来自于很多方面，比如分娩的痛苦，胎儿健康的未知等等。那么，准妈妈在分娩前如何克服对分娩的恐惧呢？

分娩疼痛可能由恐惧和疼痛敏感因素引起。产妇的恐惧也是由于对分娩过程的不了解，只有道听途说，她们认为分娩是很痛苦的，甚至是痛苦的，所以对分娩极度恐惧。有些产妇平时对疼痛比较敏感，对产妇补充的一些描述比较相信，所以想象分娩时有多痛苦，必然会造成很大的心理压力。这种心态肯定会加重分娩时的痛苦。

如何克服对分娩的恐惧？

分娩虽然痛苦，但也没那么可怕。做好身体和精神上的准备有助于忍受痛苦。生孩子的时候，要对疼痛有积极的态度。你不必害怕或焦虑。你可以进行自我暗示和自我安慰，比如反复对自己说“我不觉得痛苦，我很好。我每痛苦一次，就离目的地更近一步，就能尽早见到宝宝。

此外，怀孕前，熟悉准备分娩的医院环境，多与医生沟通，确定适合自郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。经过多年发展，医院已经发展成为以所功能齐全，设备先进、技术力量雄厚的精神心理专科医院，是河南省现代化大型精神心理专科医院，综合实力强。己的分娩方式，并根据情况请医生指导分娩的准备工作，如呼吸练习等。

也可以向医生咨询无痛分娩、药物诱导镇痛等缓解分娩疼痛的分娩方式。也可选择导乐分娩，或选择家庭病房、丈夫陪产或坐位分娩等。指导产妇安全顺利分娩。

准备交货。

准备分娩包括孕晚期体检，心理准备，物质准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以准备过程也是为了妈妈的舒适。如果准妈妈知道家人和医生为自己做了很多工作，也考虑到了突发情况，那么她心里应该有底。

勇敢面对分娩的恐惧

可以和家人反复讨论分娩的问题，提前想好所有可能出现的问题，找出每个问题的解决方法。分娩前做好物质和心理准备，这样就不会一时着急，也有助于稳定情绪。

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