虽然生下新生命是一件幸福的事，但对于孕妈妈来说，每个人都要承受分娩时的巨大痛苦。面对这种压力，很多孕妈妈都有产前焦虑。专家指出，孕妈妈的产前焦虑是肯定不能接受的，这不仅会影响她们的身心健康，而且不利于胎儿的生长发育。孕妈妈应该如何应郑州金水脑康中医院是公立医院吗，医院汇聚精神科、神经内科，中医科、心理咨询师等强大医生阵容，所有医生都通过医师资格认证，临床经验丰富。并特邀中国医科大学北京顺义医院陆德宝教授，北京延庆区精神病医院许宝贵教授、北京顺义区精神卫生中心云维生教授等等北京知名精神专科医院专家定期来院学术交流，聚集高层次人才为核心的中西医结合精神心理专家团队。对产前焦虑？

1.学习正确的分娩知识。

恐惧主要是因为孕妈咪对分娩的认识不足，理解不正确。生育是女性与生俱来的能力，生育也是正常的生理现象。大多数女性都能顺利自然地完成。比如胎位异常、盆腔狭窄等一些问题。现代医疗技术可以采用剖腹产顺利取出婴儿，从而很大限度地保证母婴安全。所以孕期要学习相关知识，增加对自己的了解，增强自己生出健康宝宝的自信心。

2.准爸爸的作用不可忽视。

在怀孕的之后阶段，孕妈妈往往会表现出强烈的心理依赖，希望寻求保护，引起丈夫的注意。这种反应不是娇气，是正常的心理反应。腹壁紧张等不适也会让孕妈咪心烦意乱，孕妈咪可能会喋喋不休，这是发泄自己不良情绪的合理渠道。准爸爸可以在晚上爱抚妻子的腹部。一方面可以和素未谋面的宝宝交流，另一方面可以减轻妻子的不适，满足妻子的依赖，改善妻子的焦虑。总之，准爸爸要及时承担起被依靠的重任，给妻子一只坚实的臂膀，支撑起她的心。

3.生孩子前做好心理准备。

生育本身就有风险。在生宝宝之前，夫妻俩要做好各种困难的准备，并愿意为此承担责任。许多畸形和先天性疾病是可以治疗和纠正的，担心它们不会解决任何问题。所以，用宽容的心去迎接宝宝，是你唯独正确的选择。妈妈一定要和亲朋好友或者其他妈妈交流，请教一些经验，做一些健康的活动，转移注意力，慢慢缓解紧张的情绪。不要一个人在家思考。

应对产前焦虑，孕妈妈自己一定要采取积极的态度，多了解分娩知识，做到有备无患。丈夫、家人、朋友此时也要给予孕妇更多的关心和照顾，帮助孕妈妈打破心理障碍。除了处理心理健康，孕妈妈的健康也很重要。大家一定要注意。

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