大量实证研究表明，完美主义与临床抑郁症患者和有抑郁症状的大学生有直接关系，自尊是区分完美主义和抑郁症的显著中介变量。

完美主义者通常容易自卑，他们往往把无关紧要的负面反馈视为真实自我与理想自我之间的差距。自我不满意被认为是完美主义的关键部分，自我满意和自我接受会直接影响自尊的水平。

吸烟爱好者

研究人员发现，吸烟会使患抑郁症的风险增加93%。虽然香烟中的尼古丁可以创造短期的快感，但它会长期损害大脑分泌“快乐激素”的能力。

喜欢开着灯睡觉的人。

一项关于夜灯对人体健康和情绪影响的研究表明，开灯睡觉会让人第二天情绪低落。进一步的测试发现，夜间灯光对大脑海马体有异常影响。研究人郑州金水脑康中医院优势技术有：中西医结合中西医结合特色诊疗，针对精神问题，采用脑分区检测设备，精准检测脑神经元病变部位和神经环境，针对性定位深层病因，传承中医国粹，中医调节人体中枢神经分泌，辅佐西医治疗，平衡脑神经递质分泌，修复免疫细胞，以达到临床治疗目的，疗效与诊疗体验深得患者及家属好评。员说：“大脑的海马体在抑郁症中起着关键作用，因此在海马体中发现这种异常效应非常有意义。晚上，即使是昏暗的光线也会诱发抑郁行为。”

餐饮服务从业者

在这一群体中，10%的人说他们在过去一年中经历过抑郁症，几乎15%的女性也是如此。专家指出：“这是一个往往不需要感谢的职业。不仅要面对人们粗鲁的行为，还要付出大量的体力。”

沉迷于电子产品的“一屋”

一项研究表明，你使用手机的时间越长，你越有可能抑郁。抑郁的人平均每天使用手机约68分钟，而快乐的人每天使用手机17分钟。虽然他们没有观察受试者如何使用手机，但科学家们猜测，他们大部分时间都在上网或玩游戏，而不是与朋友聊天。因为他们可能会回避那些非常麻烦，让他们感到痛苦或困难的事情。这也是抑郁症常见的逃避行为。

中国的一项研究表明，上网时间过长会使患抑郁症的风险增加倍。

护士和家庭护理人员

在统计研究中，这个群体中有11%的人说他们患有抑郁症。这一数字高于总人口的7%，接近失业人口的13%。护士一般每天都要给客户喂饭、洗澡，还要照顾那些经常不感谢的人，因为这些人要么病得很重，要么太小，做不到。“这种职业压力大，照顾病人，但我的心脏并没有得到强化。”

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