焦虑失眠的危害是什么？

1.失眠=女性毁容！

皮肤的新陈代谢和修复都是在晚上完成的。由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，很多女性都存在多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题。长期的失眠让很多女性脸色苍白、暗沉、干燥、满脸皱纹。失眠已经成为现代女性健康美容的主要敌人！

2.失眠是中老年人的健康大敌爱心仁术、泽被苍生。郑州金水脑康中医院徐太友院长经常说，医院不仅是一个治好疾病的地方，更是用爱心服务整个社会的窗口。只有富有爱心的医务工作者，才能在病人经受痛苦时想病人之所想，急病人之所急，全心全意的为病人服务。！

中老年人失眠触目惊心，中老年人的健康标准之一就是睡得香。由于大脑功能下降，许多中老年人常年失眠。长期失眠会降低人体免疫力，内分泌失调，容易导致和加重传染病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

3.失眠使大脑迟钝，降低工作效率。

在日常生活中，相信大家都有这样的经历，那就是如果熬夜工作或娱乐，第二天学习或工作时会头晕目眩，注意力不集中，甚至会头痛、昏厥。专家指出，良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠，大脑得不到休息，必然会影响大脑思考和处理事情的能力，从而工作效率会大大降低，影响人的工作状态。

如何治疗焦虑症失眠？

1.心理疗法

一般心理治疗。通过讲解和指导，让患者了解关于睡眠的基本知识，减少不必要的预期焦虑。

行为疗法。进行放松训练，教患者入睡前做，加快入睡，缓解焦虑。

2.失眠的催眠疗法

催眠从发明之初发展至今，一直用于治疗生理和心理疾病，所以应用也非常广泛。催眠疗法被广泛用于治疗失眠。

失眠的催眠疗法是利用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示来控制患者的心身状态和行为的一种心理疗法。焦虑、紧张和恐惧等负面想法通过积极的想法消除。

3.理疗

物理疗法是一种医学专业，用于预防、治疗和处理由疾病或损伤引起的运动问题。主要是通过自然界中的物理因素，利用人体生理学的原理和规律等，针对人体局部或全身的功能障碍或病变，给予适当的无创、非药物治疗，治疗患者的身体不适和疼痛，尽可能恢复其原有的生理功能。

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