失眠是指人体无法保持睡眠，导致睡眠不足的一种状态，所以也可称为入睡和维持睡眠障碍。造成这种情况的原因很多，有环境原因、个体因素、身体原因、精神因素等等，其中精神因素占了很大比重。那么，关于失眠患者的饮食禁忌和注意事项，我们来邀请专家来解答一下。

1.饱腹感的食物。

郑州金水脑康中医院杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。近年来医院在有关部门严格监管下不断的发展壮大，在治疗失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病方面也取得不错的成果。

有些食物在消化(消化食物)过程中会产生较多气体，引起腹胀，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

2.酒精

睡前饮酒一度被很多人认为是促进睡眠的，但近期的研究证明，虽然它能使人迅速入睡，但它使人的睡眠保持在浅睡眠期，难以进入深睡眠期。所以，喝酒的人即使睡了很久，醒来的时候还是会觉得很累。

3.咖啡因

很多人都知道含咖啡因的食物可以刺激神经系统，也有一定的利尿作用，这是失眠的常见原因。

4.油腻食物

吃了油腻的食物后，会增加肠、胃、肝、胆、胰的工作负荷，刺激神经中枢，使其保持工作状态，也会导致失眠。

5.辛辣食品

其实除此之外，晚餐吃辣也是影响睡眠的一个重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等。会引起胃部烧灼感和消化不良，进而影响睡眠。

失眠患者在服药过程中需要注意什么？

失眠患者服药时应注意以下事项：

1.不能自己增减药物。西医方面，饭前饭后、睡前用药都有规定。你应该按照你的医生的建议服用它们；

2.西药不能和牛奶、碳酸饮料同时服用；

3.睡前不能吃中药，否则会增加夜尿次数，增加胃肠道负担。一般建议在上午10点，下午3点半空腹状态下服用中药。

经络治疗仪治疗后需要注意什么？

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失眠患者通常要改变作息时间，尽量减少加班和熬夜的次数。由于每晚23：00到第二天凌晨3：00是肝胆的排毒时间，他们需要保持睡眠状态。所以患者应该在晚上23：00前入睡，睡前不能喝咖啡、浓茶等饮料，对患者睡眠会有一定影响。

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