社会发展越来越快，精神压力和生活压力会给人带来很多不适。长期的抑郁或者生活中的重大打击，一旦情绪无法调整，就很有可能发展成抑郁症。我们要先了解抑郁症的表现，再了解如何治疗。今天就来一探究竟。

抑郁症的表现是什么？

一、抑郁情绪

抑郁症明显的特征就是抑郁。轻者会心情不好，每天苦恼、悲伤、叹气，重者会抑郁、悲观、失望，甚至自杀。

二。利息损失

对生活中所有有趣的事情都失去兴趣，对各种娱乐或开心的事情都感觉不到快感，甚至回避社交活动，闭门独居，不愿与亲友接触。他们拒绝一切社交活动，把一个人关起来。

第三，身体疲劳

即使什么都不做，也会觉得累。轻度患者感到疲倦、厌烦，失去生活和工作的积极性和主动性。严重的患者会忽略饮食、排便和卫生，完全丧失对生活的信心。

四。自我否定

轻度抑郁症患者会感到自卑，被贬低，没有价值，觉得自己一无是处，有强烈的罪恶感和自责感，或者想从我的惩罚中选择自杀的方法。

如何治疗抑郁症？

首先，运动

抑郁症患者大多会患上慢性慢懒郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院,医院牢固树立“视患如亲”的理念，认真践行“大医精诚，仁德为先”的宗旨，先后设立失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、强迫症、精神障碍、神经症、癔症、心理障碍、心理咨询等门诊，为把医院建设成为辐射中原、综合服务能力更加强大的现代化专科医院而不懈奋斗。症，长此以往，身体的所有机能都会受到严重影响，从而出现更多的负面情绪。早晨的空气清新，可以充分调动身体细胞。当身体放松后，心情也会慢慢放松，心情自然会得到舒缓，起到舒缓的作用。

第二，增加沟通

抑郁症患者情绪低落，缺乏自信，觉得自己什么都做不好，所以害怕社交。改变这种观念直接的方法就是多出去社交，多和朋友交流，多参加一些有意义的活动。时间久了，你的心胸就会开阔。

第三，多读书

多读一些有意义的书，比如心理学、哲学等，可以提高我们大脑智慧的积累，对自己的人生有深入的了解，对局限敞开心胸，理解生命的意义和美好，坚定我们活着的信念。

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