失眠的具体危害有哪些？

1.工作学习效率下降。

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠会使大脑的活动减少，导致注意力不集中，理解力下降，学习效率降低，从而影响人们的工作和学习状态。

2.皮肤状况变差。

长期失眠会加速身体的衰老。要延缓衰老，关键是要有高质量的睡眠。晚上睡个好觉，身体得到很好的调节，可以有效对抗自由基，加强新陈代谢。很多患者衰老加速，黑眼圈明显，皮肤斑点和皱纹越来越多，可能是长期失眠造成的。

3.免疫力下降。

失眠会导致身体免疫力的衰减，而身体的免疫力可以帮助人们合理预防疾病。免疫力好的人在日常生活中可以预防很多疾病。反而免疫力差的人容易被疾病侵蚀，所以失眠会间接增加身体疾病的概率。

4.绝经早期综合症。

对于大多数女性来说，长期失眠也非常容易导致更年期综合征提前出现在身体上，而女性更年期这个环节正是女性身体脆化快的时间点。因此，女性朋友要想在日常生活中及早预防更年期综合征的发生，就必须高度重视失眠问题。

5.干扰内分泌

长期失眠还会引起内分泌功能紊乱。长期睡眠不足，身体重要器官功能下降，负担过重，会影响激素的分泌，从而导致内分泌紊乱。届时，与内分泌器官相关的生理功能都会受到影响。

6.加速大脑老化

大脑功能下降也是失眠的常见影响之一。当大脑有足够的休郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念，在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院成为现代化新型专科医院。息时间，其功能增强，思维能力和反应能力正常。但如果失眠不能及时解决，久而久之大脑就会出现健康问题。

短期失眠是可以自我调节的。如果患者一周失眠三次以上，或者失眠十多天，已经影响到患者的生活、工作和学习，同时在各种促进睡眠的措施都没有效果的情况下，就要考虑接受医生的帮助，配合药物进行治疗，因为此时患者已经无法独自克服失眠了。

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