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神经衰弱的治疗方法。学会解压自己。几乎每个人在面对学业、工作和生活压力时都会感到无能为力或压力过大。,事实证明，我们没有必要过度焦虑。你担心的事情往往不会发生。此外，把你认为不可能的目标分解成几个小目标，也能有效减轻压力。神经衰弱学习自我催眠的主要表现之一就是失眠。失眠是很痛苦的，尤其是当你有精神压力的时候，你担心如果你没有好好休息，你就没有精力处理明天的事情。这时候就需要学会自我催眠了。这里的催眠不是心理学上的专业催眠，而是说当你失眠的时候，可以有一个适合自己的方法让自己平静的入睡。比如数数、躺着不动，甚至自我暗示。
失眠主要是由于神经系统活动障碍引起的，坚持体育锻炼可以使身体的各个机能很好地工作和配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你很快入睡。尝试中药治疗神经衰弱其实并不难治。建议患者尝试中药，去医院神经内科就诊。医生为你诊脉后，会根据病情给你开一些中药。基本上喝了就会好很多。所以不要太担心。
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