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那么，如何预防精神障碍呢？1、让你的生活充满色彩：让你的生活充满色彩、兴趣和爱好，这些对人的心理健康、协调情绪、平衡神经活动都起着重要作用。它起着非常重要的作用，也有利于丰富生活。这是精神障碍的预防措施之一。
2、体育锻炼：心理健康和身体健康相互影响。当你的身体健康时，你的思想也会得到改善。再者，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，让心灵真正能好好“呼吸”一下。因此，体育锻炼必须有规律。这是预防精神障碍的方法之一。
3，精神障碍的预防从病因入手。经过我国多家精神卫生机构和专家的研究，他们一直从事精神疾病的遗传、生理、生化、心理和社会等方面的研究。对一些病因明确或基本明确的精神疾病进行了病原学预防。
4、不要太注意身体：精神障碍的人往往会注意自己的身体状况。一些老年人，比如有些头疼，怀疑他们的大脑里有什么东西在生长，感到烦躁、不开心、紧张，并且感觉不到外面的所有正常活动。有兴趣，自我暗示觉得头疼越来越厉害，不敢去医院检查，导致精神错乱。
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