郑州医院心理科，郑州心理疏导医院，郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。抑郁症是抑郁症的主要并发症。同时，抑郁症还伴有失眠、神经衰弱等其他疾病。所以，如果你有抑郁症，一定要及时接受治疗。患者一定要重视抑郁症复发的防治，因为抑郁症是一种容易反复发作的疾病，那么如何预防抑郁症的复发呢？下面为大家详细介绍。如何防止抑郁症复发？

预防抑郁症复发应注意以下几点：1、预防抑郁症复发的营养治疗：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对人的心理健康有重要影响。一些专家认为，偏执狂的人如果缺乏单一的营养素也会导致抑郁，因此他建议人们多吃富含维生素B的食物，如全谷物和鱼。他还让患者服用一定剂量的B族维生素。他认为这些是人们容易缺乏的维生素。

2.物理疗法预防抑郁症复发：运动是预防抑郁症复发的一种方法。一项新的研究表明，运动，尤其是有氧运动，可以帮助消除轻度抑郁症。76岁的查克每天都和年龄只有他一半或更少的人一起打篮球。他说：“如果我一周不锻炼五次，我就会开始对生活感到厌倦。我从锻炼中获得的毅力让我对生活充满了乐观。”

3.调整，药物可以治疗抑郁症状，但相当一部分患者在停药后仍会复发或在未来生活中遇到挫折，抑郁症会再次出现，而心理治疗可以教会患者如何面对和适应挫折，调整自己的心理。平衡，正所谓“吃一口，长一口智慧”，提高患者的心理和社会适应能力。

4.防止抑郁症复发，要及时对患者进行各方面的安慰、鼓励和支持，让患者发现和证明自己存在的价值，实现自己的能力和能力，增强自信心。同时，为患者创造了一个友好、积极的环境，激发了患者的创造兴趣和参与感，使他们摆脱了焦虑和困惑。如何防止抑郁症复发？预防抑郁症复发的方法已经很清楚的介绍给大家了。相信大家现在已经很清楚预防抑郁症复发的方法了。抑郁症发作后，不会自行痊愈。患者要及时、积极地抓住治疗机会。配合治疗，当然抑郁症的治疗不代表一劳永逸。患者在日常生活中还需要注意预防和治疗复发。只有这样，他们才能过上健康的生活。

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