郑州脑康医院是什么性质的医院?郑州心理疏导医院，郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。焦虑症是除抑郁症以外比较常见的精神疾病。主要特征之一是患者经常感到焦虑。引起焦虑症的原因有很多，比如遗传、性格、一些社会因素，或者身体疾病等，都会引起焦虑症。

近年来，我国焦虑症患者不断增加，焦虑症的危害也逐渐为人所知。焦虑症是一种精神疾病，其早期危害主要在心理层面。首先，患者深受焦虑的影响，容易感到烦躁，整天处于焦虑和恐慌的状态。后期也有可能患上抑郁症，继而患上抑郁症和焦虑症两大心理疾病，走上自杀之路。

除了心理上的伤害，焦虑症还会对患者造成身体上的伤害，比如失眠、头痛或一些肌肉酸痛。如果长期不治疗焦虑症，也可能给患者带来身体上的伤害。在接受郑州金水脑康中医院专家采访时，他们表示，长期患有焦虑症的人，更容易患上一些身体疾病。由于人长期处于焦虑状态，血压、血糖容易出现波动，导致生理功能紊乱。一些身体机能的疾病，如患有高血压、冠心病、胃肠道疾病甚至癌症。所以如果你发现自己患有焦虑症，一定要积极就医。当然，如果你在生活中学会调节自己的情绪，就可以有效地远离焦虑。

那么如何缓解焦虑呢？1、一颗平常心凡事在生活中，都要保持一颗平常心，以从容淡定的态度面对事物，在遇到困难和烦恼的时候，不能一味的去顶峰。2、经常锻炼，培养兴趣爱好，可以促进“快乐元素”——血清素的合成，使人感到快乐。一个人频繁的户外活动可以防止不良情绪的发生。除了运动，平时还可以培养一些爱好，比如听音乐、画画、练字等，这些方法可以让你的心情平静下来。3.换个环境换个环境，有利于心情的变化。当你心情烦躁，或者心情低落的时候，你可以去旅行，看看社会如何让你不再局限于一个世界。而外出时，可以主动与人交流，互相理解，也可以在谈话中释放心情。4.理性处理焦虑时，不要过多考虑自己的焦虑。人有焦虑是正常的，只有焦虑症才是疾病。平时多多学习心理学相关的科学知识，有问题及时向专家寻求帮助。

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