郑州市脑康中医院，郑州心理医生，焦虑症是一种高发病率的精神障碍。焦虑症的临床表现主要包括以下几个方面。在内心体验方面，核心感受是莫名的紧张、担忧，甚至恐惧；在行为方面，往往是不安分的；当然，也有一些身体上的变化，比如心跳加快，莫名的恐慌，或者是身体的各个部位。莫名的疼痛等；同时还会出现各器官功能异常，甚至出现一些功能性消化系统疾病，如肠易激综合征等；有些还会有皮肤变化，比如皮疹等。这些都是焦虑的一些体征。
如何自我治疗焦虑症
焦虑症本身就是一种反复发作的疾病，所以治疗需要分成几个阶段。在急性期，主要是控制症状。症状缓解后，患者没有问题，可以正常生活和学习，但需要进行。维持治疗，维持治疗的持续时间至少为12年。当出现心理焦虑时，可以采用一些自我缓解的方法。首先，做一些放松的训练，比如做瑜伽、练气功、听音乐、去户外散步，可以缓解焦虑。二是调整生活学习。，放慢工作节奏，如果焦虑严重，建议进行正规的心理治疗，或者药物治疗。
什么是焦虑药
大多数安眠药，包括苯二氮卓类药物阿普唑仑和氯硝西泮，实际上都是抗焦虑药物，如果用于治疗焦虑，建议短期使用。为长期抗焦虑，可选择以下几类药物。第一种具有抗焦虑作用的抗抑郁药物，如双通道抗抑郁药即SNR药物，部分单通道SSRI药物也具有抗焦虑作用。

郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。

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