疾病导航| DEPARTMENT一项对抑郁症患者的调查显示，抑郁症是一种常见且有害的心理疾病。一旦患者患上这种疾病，他们的正常生活，包括工作、学习、社交和日常生活都会受到严重威胁。但是对于抑郁症来说，常规的药物治疗远远不够，需要相应的心理调节，其中患者的自我调节至关重要。为此，医生详细介绍了抑郁症患者自我调节的方法。
医生解释抑郁症患者自我调节的方法
(1)患者永远不要在生活中为个人制定一些高不可攀的政策。他们必须对个人的现状有正确的认识。他们应该正视自己的病，不要再担任很多心理医生去哪里看职务，不要做各种工作。
(2)抑郁症患者可以尝试在患病时为一个庞大而复杂的作业支付红利。他们要根据作业的轻重缓急，量力而行，不能完成作业就不要逞强，避免气馁。
(3)抑郁症患者可以尝试与生活中的每个人接触互动，不要一个人去
(4)抑郁症患者应尽可能多参加活动，尽量做一些细微的体育锻炼，看电影、电视或抑郁症听音乐。能够以不同的方式和内容参与社会活动，如演讲、观看和参观，但不能太多。
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