疾病导航| DEPARTMENT现在强迫症很多人都被抑郁症侵袭，尤其是青少年如果得了抑郁症，会对他们以后的人生道路产生不利的影响。因此，我们必须尽快治疗抑郁症。下面是一个小编，介绍抑郁症青少年吃什么。
1.柚子——柚子中维郑州哪个医院心理医生比较好生素C含量高，不仅能维持红细胞的浓度，使身体产生抵抗力，还能抗压。重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。
2.樱桃樱桃被西方医生称为天然阿司匹林。因为樱桃有一种叫花青素的物质，可以制造快乐。科学家认为，当人们心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
3.全麦面包-碳水化合物可以帮助增加血清素。研究人员认为，一些人将面食和零食等食物视为抗抑郁药是科学的。
4.香蕉——香蕉中含有一种叫生物碱的物质，可以提振人的精神和信心，而香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。
5.菠菜——研究人员发现，缺乏叶酸会导致大脑中血清素的减少，从而导致抑郁症。菠菜是著名的富含叶酸的食物。
6.深海鱼类——研究发现，生活在海边的人在世界各地都更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为住在海边的人可以经常吃鱼。美国研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂具有相似的作用，可以增加血清素的分泌。
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