疾病导航| DEPARTMENT间歇性抑郁症的发病率不低，所以大家都有一些相关的知识。抑郁症是当今社会危害人类心理的疾病，其严重危害甚至超过心脏病和冠心病。对于间歇性抑郁症患者来说，只有及时摆脱抑郁症的干扰，才能拥有健康的心理和幸福的生活。那么间歇性抑郁症应该如何治疗呢？以下为大家详细介绍。
间歇性抑郁症应该如何治疗？间歇性抑郁症有几种主要的治疗方法:
首先，间歇性抑郁症的治疗可以设定治疗目标:如果你容易抑郁，你应该检查你的生活目标和价值观，检查你是如何度过时间的。抑郁症反复发作的一个重要原因是，你实际做的与你真正看重的不相称。这种不均衡本身并没有明确表现出来，而郑州脑康中医院是表现为一般的抑郁。
二、间歇性抑郁症的治疗要养成良好的生活习惯:不能忽视可能导致抑郁症的基本生理因素。如果你睡眠不好，没有食欲，让自己处于不好的生理状态，你就会容易抑郁，因为你的日常活动会耗尽你的精力，很快就会压垮你。因此，当你心情好的时候，你应该养成良好的生活习惯。
第三，发泄累积的负面情绪也是间歇性抑郁症的治疗方法之一。空虚的情绪垃圾:情绪垃圾堆积于心，无处倾倒，容易形成不合理的观念，为人处事极端消极。遇到刺激性事件时，更容易导致心理问题。
四、学习应对身体紧张的基本放松方法:学习掌握几种简单的放松方法，如腹式呼心理医生吸和肌肉放松。当失眠、身体压力和内心压力过大时，用放松的方法来稳定紧张的身体。
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