如何预防产后抑郁症？近年来，产后抑郁症患者越来越多，不仅给患者的生命健康带来极大的危害。而且还会影响宝宝的健康成长，那么，如何预防产后抑郁呢？

据相关统计，约有50%-70%的产妇会患上产后抑郁症，这是一种由产后内分泌变化引起的心理状态改变，使得原本就有忧郁体质的女性更容易患上产后抑郁症。因此，预防产后抑郁症非常重要。

医生说，他们烦躁、激动、焦虑，经常为一点小事哭泣，比如丈夫没有及时探望、饭菜不合口味、晚上喂奶等。，并且他们还可以思考孩子未来的事务如赡养、教育、健康等。；都是产后抑郁的症状。

如果能及早识别和发现产后抑郁，在心理上安慰产妇，在生活上给予真诚的关怀，就能很快消除。另一方面，如果你不知道，你不关心母亲，甚至抱怨(生女孩)，你会加重抑郁，发展成精神疾病。

如何预防产后抑郁郑州金水中医院症？

1.母亲本人

要保持好心情，多读一些有益身心健康的书刊，听一些愉悦放松的音乐。不看、不听书、不看杂志、不听音频，就要有意识地控制自己的心理变化，加强自我保健，千万不要让它发展成忧郁、阴郁。

2.营造温馨和谐的家庭氛围

家庭成员应该尊重和关心产妇，对产妇的心理变化更加安抚，在生活中给予照顾。尤其是，丈夫的体贴和照顾对预防产后抑郁症极其重要。不要只关心孩子，让产妇无人照顾。

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