疾病导航| DEPARTMENT抑郁症吃什么好?这是抑郁症患者非常关心和关心的问题。那么针对大家的问题，今天小编就为大家简单介绍一下。接下来，我们来听听小编对这个问题的看法吧!
(1)深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都更幸福。这不仅是因为大海清爽，还因为住在海边的人吃鱼的频率更高。哈佛大学研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂具有相似的作用，可阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。
(2)香蕉
香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神，增加信心。而香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。
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