疾病导航| DEPARTMENT调节抑郁症的方法有哪些？通常抑郁症的治疗周期都比较长，而且病情容易复发，会一定程度上给患者带来很严重的负担。这种负担不仅仅是心理上的，还有精神上的负担。因此，选择适合的调节抑郁症的方法也是很重要的。
1、外出交际：外出焦急也是治疗抑郁症的方法之一。把改变郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
2、***法：抑郁症患者可以做自己郑州心理医生哪个医院喜欢做的事情，看自己喜欢看的节目，远离让自己产生不良情绪的人和事，可以选择旅游度假来放松心情。
3、培养自己的自信心：抑郁症患者要注意培养自己的自信心，聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”,需要加倍信心，步向成功。
4、心理治疗：这种方法好在医院指导下使用，心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。
通过上面的介绍，大家可以在众多的治疗抑郁症的方法中，挑选一种适合自己的方式进行调节，对自己很有好处。医师提示，对于疾病，有一个认真的态度是比较重要的，它会引导我们正确选择，尽早进行治疗，尽早才是好的结果。
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