疾病导航| DEPARTMENT失眠加重了心理负担
疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好，郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗郑州哪里有心理医生。而睡眠障碍的背后，往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。例如，经常早醒往往伴有抑郁症状，入睡困难则大部分伴有焦虑症。有某些性格缺陷（如爱较真、易忧虑等）、情绪比较敏感的人也容易出现睡眠障碍。睡眠质量不高反过来又加重了患者的心理负担，引起更严重的心理问题。从年龄上看，失眠症患者以从事脑力劳动的30岁至50岁的中年人居多，其次是以学生为主体的青年人。
对自己的睡眠状态过于忧虑，永远也睡不好觉
心里越惦记一件事，就越着急，也许往往也不容易做好，这种情况是不是在生活中经常发生呢？首先，我们要把睡眠问题重视起来，再找到适合自己的改善方式，顺其自然慢慢来，不久的将来，睡眠也会悄悄爱上你。
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