疾病导航| DEPARTMENT在日常生活中如何做好抑郁症的预防?医师表示，抑郁症是常见的一种心理疾病，是现代社会中的常见疾病。那大家对预防抑郁症又了解多少呢?希望下面医师们的介绍，能够给大家带来帮助。下面专拣为大家讲述下抑郁症的预防有哪些。
在日常生活中如何做好抑郁症的预防
1、要有广泛的兴趣和爱好：抑郁症患者要多动脑、多学习，尤其是对于老年人老说学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽退休了，学习却不能终止。每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。抑郁症患郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。者若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止抑郁症疾病的发生。
2、培养良好的饮食习惯：一些不良饮食习惯要及时矫正，饮食的健康与否一直都是我们大家所关注的话题。抑郁症的预防特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。推荐阅读：患产后抑郁症的女性群体有哪些
3、注意起居生活的规律性：家人要帮助抑郁症患者合理安排生活和工作。如果患者自己能做的事情尽量让他们自己做，不能做到的家人要帮助和督促他们。但抑郁症的预防要注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。
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