疾病导航| DEPARTMENT治疗抑郁症方法知多少，在我们的生活中抑郁症就是一种普遍存在的现象，它给我们的生活和工作都带来很大的不便，现如今随着科学的不断进步，我们身边也出现了不少治疗抑郁症的方法，这给广大患者带来了希望，今天我院医师就来为大家简单的介绍几种。
治疗抑郁症方法知多少：
营养
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
行为
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感步也可以达到同跑步一样的效果，医师们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
治疗抑郁症方法知多少，以上为大家做了简单的介绍，希望大家都了解了。医师提示，治疗抑郁症的方法有很多种，我们要根据患者自身的情况进行地治疗。
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