抑郁症这个疾病对于我们现在的生活来讲是一件很令人头痛的事情，对于这种精神类疾病一定要注意采取综合全面的方法进行调理治疗，尤其是在日常生活中不仅要做好心理调理，同时对于不同的症状还可以通过不同的饮食来调理，合可以帮助患者有效稳定情绪，那么怎样通过饮食来调理抑郁症呢?

 

　　抑郁症的患者首先应该注意饮食营养全面，多吃新鲜的蔬菜水果和水果，尽量克制自己不想吃东西的症状，不同正常的抑郁症食疗方法如下：

 

　　喋喋不休的抑郁症患者的饮食：专家认为此类患者的大脑中普遍的的缺少维生素B，从而才表现为整天唠叨，患者需要多吃一些粗粮、牛奶加蜂蜜，帮助补充维生素B,就可以帮助症状尽快好转。

 

　　性格不稳定的抑郁症患者的饮食：此类患者常因身体长期缺钙，从而造成心神不定，为了缓解症状应该多吃一些含钙、磷等矿物质较多的食物，含有这些物质的食物主要包括了大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、核桃、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

 

　　易怒的抑郁症患者的饮食：这种症状的患者多因身体缺钙和维生素B导致的，在平时生活当中遇到不顺心的事，极易激动，甚至还会因为一些小事暴跳如雷。这时候一定要注意减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。奶及海带、海鱼等海产品。

 

　　怕事的抑郁症患者的饮食：研究发现这些患者身体普遍缺少维生素A、B、C，在平时饮食当中除了多吃五谷粗粮，还应该多吃辣椒、胡萝卜、笋干、鱼干以及各种海产品，当然也可能因为食酸性食物过量，因此也应多吃瓜果蔬菜。

 

　　怕交际的抑郁症患者的饮食：这种症状的患者多属于神经质兼冷漠，故在饮食当中出了补充钙质，同时还可以多喝一些蜂蜜加果汁。

 

　　以上就是今天为大家介绍的抑郁症的饮食调理方法了，希望大家在看完之后可以对这个病的治疗有新的认识和了解，除了药物治疗和饮食治疗，患者还要注意多培养自己的兴趣爱好，让自己可以有放松自己的情绪的空间，从而更好更快速地治愈这个病。

 

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