疾病导航| DEPARTMENT心理疏导：患上了抑郁症的患者想要缓解身心所承受的痛苦，积极地进行一些心理方面的疏导。比如说给自己一些积极的心理暗示，树立起的信心和勇气，保持一个良好的心理状态等等。遇到不高兴的事情，要科郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障学的发泄出去，心态放松了，抑郁症的表现就会得到一定的控制。
运动锻炼：运动锻炼不仅可以提高人们的身体素质，对放松人们紧绷的身心也是很有帮助的。所以，当人们心情比较低落的时候，也可以通过适当的运动来进行缓解。比如说跑跑步、打打球或者是出去爬爬山等等。
休闲娱乐：去做一些自己喜欢的事情，不要让自己被不良情绪所影响。和朋友逛逛街，约上几个朋友出去玩一圈，看另外一个地方的风景。听听音乐，有助于人放松。改变自己对的认识，要知道这个是很美好的，不要让自己陷入不良的情绪之中。
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