自然醒来是一件很美好的事情。如今，许多年轻人因生活压力过大和精神不佳而失眠多梦。失眠多梦不及时治疗会导致神经衰弱。失眠多梦的表现有哪些？

失眠多梦的表现有哪些？

1。经常醒来

大多数失眠症患者经常在睡觉时醒来。虽然他们已经进入睡眠，但他们的大脑总是保持警觉，他们对周围的活动和声音非常清楚。它们会在一个晚上反复发生。其实真正睡觉的时间很少，导致第二天醒来后全身无力，精神萎靡。

2。难以入睡

健康的人可以在睡觉后半小时内入睡，可以睡5到8个小时。大多数失眠患者入睡困难，在床上睡不着。

3。醒得太早

醒得太早也是失眠的症状。有些人入睡后醒得很早，醒来后很难入睡或直接睡不着。这种睡眠叫早醒失眠，多见于中老年人。

4、睡眠浅，容易做梦

患者对睡眠感到不安，稍有动静就能醒来，闭上眼睛后立即做噩梦。有些患者经常从噩梦中醒来，醒来后脸色苍白，精神紧张。

如何治疗失眠多梦？

1郑州脑康中医院。莲子百合稀肉汤

需要百合50克，莲子250克，瘦肉切成块，一起放在锅里，加水做汤。莲子有补肾养心健脾的功效，百合则有润肺止咳、清心安神的功效，两者结合可调理失眠多梦的症状。

2、猪心大枣汤

我们需要一颗猪心，15克茯苓和5克远志。将猪心洗净，分两半放入锅中，然后将以上两种中草药清洗干净，一起放入锅中。大火煮开后，用小火煮至猪心熟透烂。每天吃一次。这种食疗方法具有益肝安神、补血养心的功效，可治疗心肝血亏所致的失眠多梦。

3。龙眼冰糖神经衰弱茶

需要桂圆肉25g，冰糖10g。桂圆肉洗净，与冰糖一起放入杯中煮沸。炖10分钟后即可使用，每天一次。这种饮食疗法具有安神益智的功效，适用于失眠多梦、精神萎靡的患者。

提示

失眠患者晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者洗个温水澡，有利于促进身体分泌睡眠激素，睡前不能看刺激的节目和电影。

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