失眠真可以减肥吗？ 郑州金水脑康中医院精神科医师指出：在这个以瘦神经衰弱有哪些症状为美的时代，人们处处都在寻找能够让自己瘦下来的妙方，有些人说熬夜可以减肥，难道这有这么好的偏方有此疗效？

那么，失眠真可以减肥吗？

郑州金水脑康中医院精神科医师表示，千万不要相信，睡眠不佳是不会使人瘦下来，相反失眠会使人增肥的，精神状态不好。推荐阅读：焦虑性失眠的症状表现

美国芝加哥大学的医学教授作了一项研究，让一群受试者连续一周每晚只睡4个小时，结果发现，她们血糖的浓度都持续上升。而血糖浓度高则易引发糖尿病和脂肪的堆积。其他的研究也表明看心理科哪里好，缺乏睡眠会降低身体中生物碱的形成，从而导致暴饮暴食，较后导致肥胖。

很多研究都表明这是一些激素在其中起作用，比如：生物碱可以帮助你减轻饥饿感;皮质(甾)醇，又称压力激素，可以影响脂肪的堆积;胰岛素可以去除血液中多余的糖分，使血糖的浓度保持稳定。

那么如何让自己每天都睡个好觉呢?医师称这其实不难，只要你每天坚持锻炼，不喝含有酒精和咖啡因的饮料，合理饮食，心情放松愉快，还有就是要养成良好的睡眠习惯，不管头一天睡得有多晚，第二天都要在同一时间醒来。推荐阅读：失眠多梦的原因是什么

为了让患者更加有效地治疗失眠症，可以正常地工作、学习，郑州金水脑康中医院精神科医师为患者推荐“973精神体系”。该该是郑州金水脑康中医院精神科联合北大医学院神经内科、北京宣武医院神经内科数十位医师、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室，将精神科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，提出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的特色。

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：以上是对失眠不能减肥的简要介绍。要是您不小心患上了失眠症，及时到医院进行规范治疗。要是您还有不清楚地地方，欢迎随时咨询我院在线医师，他们将会为您一一解答。

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