养心安神治失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。生活中导致失眠发生的原因会有很多种，有时候睡姿的不正确，生活的不规律以及饮食的差异都会成为失眠的原因。

　　养心安神治失眠，而养心安神丸的功效是：补肾益智，养心安神。能用于用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。

　　养心安神丸的成分是：五味子(醋炙)150g首乌藤500g合欢花250g黄精(酒炙)200g当归250g丹参500g酸枣仁(炒)500g远志(去心甘草炙)150g知母250g磁石500g。方中药物合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位。经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果。解暑，养颜祛斑解酒等功效。

　　养心安神治失眠，失眠患者该如何调理

　　睡姿。对于睡姿，很多倍的朋友就会感觉自己睡得好就好了，没有那么多的要求。对于这方面的选择，好自己感觉舒就越好，采用平躺一级右侧卧的睡眠子时好，这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生，除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上。

　　规律的生活习惯。失眠的发生主要也是因为没有一个正常的生活习惯导致的，做到早睡早起，好有固定的睡眠时间，好在睡前要有好的心情，避免有任何杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。

　　饮食方面。有时候饮食也会对失眠造成影响，尤其是睡觉前的饮食，失眠治哪家好会严重的影响睡眠。注意食物的多样化选择，好以谷类为主。并且有足够的营养，尤其是对铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白郑州脑康中医院是正规的吗的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。推荐阅读：失眠要吃什么

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