很多人都认为自己的身体很健康，可是晚上总是失眠，失眠给人们的身心都带来了很大的影响，所以人们要对失眠的病因进行了解，有利于更好的预防及治疗，那么健康人为什么会失眠呢？

　　睡眠环境

　　嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠；在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多；潮湿之气、秽浊之气滞留卧室不利于大脑细胞恢复疲劳和表皮的呼吸功能，降低睡眠质量；另外，湿度、温度不适宜也会在一定程度上影响睡眠质量甚至造成失眠。

　　睡觉方向

　　郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。睡卧时头对门窗风口，易成风入脑户引起面瘫、偏瘫；卧时头对炉火、暖气，易使火攻上焦，造成咽干目赤鼻衄，甚则头痛；卧时头对灯光则神不寐。

　　不良饮食

　　辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣食物的刺激容易造成大脑神经兴奋而直接导致失眠；高蛋白、不易消化的食物容易加重胃肠的负担而间接造成失眠。糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等食物都含干酪胺，若食用过多会刺激肾上腺素的分泌，将使大脑兴奋而致失眠。

　　另外，以下５个方面也是导致失眠症的原因：

　　１、具体问题困扰导致失眠；

　　２、身体健康状况不佳导致失眠；

　　３、心理问题得不到解决导致失眠；

　　４、年轻人焦虑症多是情感问题处理不当导致失眠

　　５、不良的生活习惯导致失眠，如睡前长时间看书，玩手机。

　　因此，即使身体健康的人，偶尔出现失眠也是难免的。心理医师指出：只要失郑州看心理疾病的医院哪家好眠之后及时弄清楚自己为什么会失眠，并尽快消除睡眠影响因素，失眠症状就会消失，所以，偶尔的失眠是无大碍的。

本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/18323.html