女性都希望容颜永驻，永远保持着青春的容貌和活力。今天小编就为大家说说女性养生两部曲，教大家养成健康生活方式，对抗衰老，留住青春。

　　PART1：饮食养护很重要

　　看到这个标题，或许有读者会疑惑，留住青春，变成公主，与吃吃喝喝有关系吗？当然有关系，如果说外在的美容护理是外因的话，那注意健康饮食就是内因了。

　　合理的饮食与人的肌肤状况、健康状况有莫大的关系，充足的营养可以为身体五脏提供必需的养料，身体器官养护得当，皮肤会呈现出自然的美态，气色也会自然红润。因此，很多女性为了保持身材一味忌口是很不可取的。

　　如果注意观察身边采用节食减肥的女性，心理医生去哪里看你会发现虽然体型确实纤细了，但同时也会伴随着面色发黄、皮肤干燥等状况，不仅如郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病。郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院。此，节食带来的瘦身往往是转瞬即逝的，一旦恢复正常饮食很容易反弹。

　　那怎样的饮食才是女性保有公主梦的好助手呢？其实这个要诀大家幼儿园时或许就知道，“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”，正常饮食并且少吃食，自然能带来漂亮的容颜和苗条的体型。

　　很多食品对女性来说都是“美容食品”，例如大豆，大豆含有丰富的大豆异黄酮与蛋白质，不仅能够降低妇女患上乳腺癌的危险，还具有减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、促进骨生成、降血脂等功效。

　　PART2：青春心态少不了

　　保养可不仅仅是美容饮食那么简单，心态和心情上的保养也是不能忽视的。保有一个年轻的心态，才会去积极主动的寻找美丽，才会注意护理自己的肌肤，调整自己的饮食，从这一点上来说，心态才是一切的基础。

　　除了年轻的心态，每郑州心理医生哪个医院最好天的好心情也是留住青春的重要因素。虽然科学并不能的解释心情与美容之间的联系，但是大家都有感觉，心情一好，黑眼圈、小痘痘都会变少，皮肤也会变得更有光泽。

　　所以，为了你的不老公主梦想，首先去拥有一个年轻的心态，再去培养每天乐观的心情吧！你会发现，每天拥有快乐的生活，让你青春洋溢，活力加倍。

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